Как остаться в здравом уме и твёрдой памяти
Была б я инфоцыганкой и умей раскручиваться в соцсетях, уже бы кучу денег заработала на этом деле. Но я человек простой, поэтому рассказываю вам всю правду и ничего за это не требую. Ни копейки, ни лайка, ни даже доброго слова. Внимайте [газетная статья].
Нам, людям в возрасте 50+, кроме болезней и усталости ежечасно грозит депрессия. Понятно почему: жизненная программа в целом выполнена, карьера устроена, дети выросли, а достойные хобби или хотя бы дача с огородом есть не у каждого. Это с одной стороны. С другой – память начинает реально отказывать, да и сосредоточиться сложно. Кто виноват – гормоны, пандемия, война, инфляция или климакс – выбирайте сами. А делать-то что? А вот что. Одеваетесь по погоде и идёте в книжный магазин.
Вон ты куда загнула, скажете вы. Ну и совет! Во-первых, книги нынче дороги, во-вторых, да кому оно нужно, чтение это ваше, баловство и перевод времени. Да и шрифт поди разгляди ещё, и вообще. Не в тренде это.
Ну, тогда никуда не ходите, а переберите содержимое своих книжных полок, у соседей и друзей попросите, в конце концов. Букинисты ещё есть, там всяко дешевле книжный товар. Для продвинутых – интернет-библиотеки и чтение с монитора. Начните с тех книг, которые любили в детстве и юности. Перечитывайте, никого не стесняясь. То же самое про жанры. Если по душе дамские романы или фэнтези про попаданцев – вперёд! Это я не говорю о классике и современной литературе, мемуарах и книгах о путешествиях, да мало ли! Хоть про историю костюма или ландшафтный дизайн. Хоть в бумажном виде, хоть в электронном, хоть в аудиофайлах.
Просто читайте! Честно вам говорю, чтение и от депрессии, и от тревожности, и от проблем с памятью поможет в лучшем виде. Мозг тренируется, воображение работает, душа радуется.
Конечно, в перерывах между книжками хорошо бы гулять, совершать несложные физупражнения, слегка медитировать и разгадывать кроссворды. Хобби завести или собаку, а что, отличный повод гулять минимум дважды в день.
А если ухитритесь найти собратьев по разуму, с которыми и книги, и методы собачьей дрессировки, и кулинарные рецепты обсудить можно, тогда, считайте, дело в шляпе. И вас можно назвать самым настоящим счастливым человеком. И без всяких 50+!
Лиля Калаус, писатель, редактор
Персонально
