Офтальмолог Лобан рассказала о влиянии экранов на сухость глаз

05.08.2026 16:47

Доктор-офтальмолог и преподаватель кафедры биологии имени академика В.Н. Ярыгина ИБПЧ Пироговского университета, Элина Лобан, рассказала о том, какое влияние цифровизация и продолжительная работа за компьютером оказывают на развитие синдрома сухого глаза.

В своём комментарии для ИА RuNews24.ru она отметила, что частота моргания значительно сокращается, снижаясь с нормальных 15—20 до всего лишь 3—7 раз в минуту при просмотрах экранных устройств. В результате этого слёзная плёнка начинает быстрее испаряться, а её стабильность оказывается нарушенной.

Как заметила врач, симптомы синдрома сухого глаза могут проявляться чувством инородного тела, чрезмерным слезотечением и покраснением глаз.

Среди дополнительных факторов, повышающих риск, упоминаются:

использование контактных линз,
определенные медикаменты,
воздействие сухого воздуха и потоков из систем вентиляции.

Лобан подчеркнула важность комплексного подхода для эффективного лечения этого состояния. В качестве рекомендаций была дана совет поддерживать влажность воздуха на уровне 40—60%, размещать компьютерные экраны на расстоянии 50—70 см и следовать правилу «20-20-20»: через каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, направляя взгляд на дальние объекты.

Ранее клинический психолог и аддиктолог Александра Изюменко в разговоре с НСН отмечала, что проблематичность засыпания без использования специальных добавок может быть связана с тревожным состоянием и перегрузкой информационного поля.