В Мире
Диетолог Кованова заявила, что какао положительно влияет на сосуды
Какао может стать альтернативным вариантом кофе за завтраком или превратиться в десерт в обеденное время. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в интервью aif.ru подчеркнула, что этот напиток благотворно воздействует на состояние сосудов.
Собеседница издания указала на состав такого напитка. По её словам, како богато флаванолами, магнием и теобромином, которые оказывают благоприятное воздействие на тонус сосудов. Диетолог уточнила, что речь идёт о натуральном какао, приготовленном без добавления сахара.
В такой напиток рекомендуется добавлять специи для улучшения его свойств. Употреблять какао можно ежедневно, но следует ограничиться всего одним стаканом в день.
«Растворимый какао с сахаром лучше ограничить одним стаканом в неделю», — заявила она.
Кованова отметила, что какао можно включить в рацион, используя его в качестве сухой посыпки.
Ранее говорилось, что оптимальный режим питания для взрослых с относительно хорошим здоровьем включает в себя четыре-пять приемов пищи в течение дня. Основными считаются завтрак, обед и ужин, а также один-два перекуса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Персонально
